Güzelliğin yapıtaşları

Doğal ışıltılı saçlar için A ve C vitaminleri vücudunuzun sebum üretmesine yardımcı olur. Bu madde saç kökleri için doğal bir arıtıcıdır. Ispanak, brokoli ve pazı her iki vitamin için de harika kaynaklardır.Saçlarınız büyümek için proteinlere de ihtiyaç duyar. Fasulye, mercimek ve diğer baklagiller protein, demir ve çinko için harika kaynaklardır.