Güzelliğin yapıtaşları

Güzellik; sağlıklı bir cilt, parıldayan saçlar ve ışıltılı bir gülümsemeden oluşuyor.Pırıl pırıl bir cilt içinAntioksidanlar cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur ve cilt kanserini önlemeye yardımcı olur. Yüksek antioksidan içeren yiyeceklerden kimileri; yeşil çay, turunçgiller, kakao, yabanmersini, mor erik ve ıspanak gibi yapraklı sebzelerdir.Özelliikle yazın şunu unutmayın: Eğer susadıysanız, deriniz de susamıştır! Her gün su içmek kaçınılmaz bir gereklilikken, meyve ve sebze suları da hidrasyon ihtiyacınızı karşılamak için önemlidir.