Günün sonunda daha zayıf hissetmenin 10 yolu!

Şişkinliği önlemek için yyemek yerken avaşlayın!Çok çabuk yemek yemek, havanın sisteminizde sıkışmasına sebep olabilir. Bunu önlemek için yavaş ve küçük lokmalar çiğnemelisiniz.