Günün sonunda daha zayıf hissetmenin 10 yolu!

Gün boyunca tükettiğiniz porsiyonlara dikkat etmelisiniz.Kendinizi şişkin hissetmenizin sebebi, porsiyonlarınızın çok olmasından kaynaklanıyor olabilir. Her yemekten sonra kendinizi patlayacak gibi hissediyorsanız posiyonlarınızı küçültmeyi deneyebilirsiniz!