Gün boyunca kalori yakmanızı sağlayan 10 tüyo!

Masa başı bir işte çalışsak dahil her yarım saatte bir oturduğumuz yerden kalkıp biraz hareket etmemiz gerekiyor.Yarım saatte bir kalkmamız gerektiğini bilsek de bazen kafadan zaman kavramı uçuyor, bu yüzden telefonunuzun alamının yarım satte bir sizi uyaracak şekilde kurun.