Gün boyunca kalori yakmanızı sağlayan 10 tüyo!

Gün boyunca 10 kez kalp hızınızı yükseltmek için, fırsat bulmaya çalışın.Günde 10 kez squat yapmak, veya bulunduğunuz yerin koridorunda fırsat buldukça yürümek kalp, akciğer, bacak, ve beyni gün içinde aktive eder ve 300-400 kalori yakmanızı sağlar.