Göğüslerin sarkmasına neden olan en tuhaf etken!

Her zaman olabildiğince dik oturmaya çalışın. İster ofisinizde olun, ister evinizde, ister arabanızda dik oturmayı kendinize ara ara hatırlatın.Bu hatırlatmalar sayesinde bir süre sonra görceksiniz ki kambur oturma eğilimizin azalacak. Ayrıca bu basit ipuçlarıyla da kendinizi ayarlayabilirsiniz.- Duruşunuzu ayarlamak için omuzlarınızı geri ve aşağı doğru çekin. Omuz ve kulaklarınızın arasında ne kadar boşluk olursa o kadar iyi. Bu duruş şeklini benimsemeye çalışın.- Göğüsünüzü yukarıda tutun. Sanki görünmez bir iple göğüsünüzü tavana doğru çektiğinizi düşünün.- Kendinizi dış etkenlerden korurmuşcasına yumruklarınızı sıkarak alt karnınızı sıkın.Bu haraket ilk başta zor gelsede hem duruşunuzu düzeltir hem de sırt ağrılarınızın geçmesine yardımcı olur.