Genç görünmek için 'dik'leşin!

Bunları yapmalısınız!- Sabahları hem kilo aldırmayan hem de enerji veren bir kase yulaf tüketin” Matt Roberts.- ''Koşmak yerine kan dolaşımınızı hızlandırmak ve vücuttaki yağları yakmak için hızlı yürüyüşleri tercih edin. Yürürken vücudunuz, koşarken olduğu kadar yorulmuyor, strese girmiyor ve eklemlerinizde ağrılar meydana gelmiyor” Matt Roberts.