Genç görünmek için 'dik'leşin!

Her şeye değerEğer çok yoğunsanız ve sadece bir egzersize zaman ayırabiliyosanuz kalp atışlarınızı hızlandıracak olanı seçin. 'The Ultimate New York Body Plan' adlı kitabın yazarı ve spor uzmanı David Kirsch “Düzenli kardiyo egzersizleri sağlıklı bir kalbe sahip olmanıza, yağ ve kalori yakmanıza, sağlıklı, genç bir tene sahip olmanıza yardımcı olur” diyor.