Genç ELMA güzelleri için diyet listesi

2. günSabah1 bardak süt, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, domates, salatalık Ara öğün2 adet mandalina (ya da mevsim meyvelerinden)ÖğlenKaşar peynirli tost, meyveAra öğün Yarım simitAkşam4 adet tavuk şiş parçası, yarım tabak pirinç pilavı ve elma