Gelişmiş yiyecek teknolojisinin korkunç gerçekleri!

İşlenmiş ve rafine gıdalar tüketmek yerine doğal formdaki gıdaları tüketmeye özen gösterin. Protein sindirimi diğer besinlere oranla 2,5 defa uzun sürer ve basit şekelerden daha zor öğütülür. yüksek lifli gıdalar, baklagiller, sebzeler ve meyveler de uzun süre tok kalmanızı sağlayan yiyeceklerden.