Gelişmiş yiyecek teknolojisinin korkunç gerçekleri!

Sarsılmayan bir sağlıklı beslenme alışkanlığının en zayıf noktası açlığa hazırlıksız yakalanmaktır. Acıktığınız için sağlıksız seçimler yapmak yerine, ne zaman, ne yiyeceğinizi planlayarak her duruma karşı tedbirli olabilirsiniz. Öğünler ve ara öğünleri belirli aralıklarla tüketeceğiniz bir beslenme planınız olmalı.