Geceleri yemeklerden uzak durmanın 7 yolu!

Bazen atıştırmanın sebebi bazı alışkanlıklardan kaynaklanıyor. Bir şeyler yemeden televizyon izleyemiyor olabilirsiniz. Bu alışkanlıktan kurtulmak için yanınızda bir şişe su bulundurun. Ya da televizyonu kapatın ve başka bir şeye odaklanın.