Faydalı olması için hangi yiyeceği nasıl tüketmek gerekir?

Çiğ olarak sarımsak tüketilmesi, kalp - damar sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerinden maksimum düzeyde yararlanmanızı sağlar. Pişmiş sarımsak ne yazık ki, besin değeri kabına neden olur ancak, daha kolay sindirilir ve kokmaz. Bu nedenle pişirmek istediğinizde faydalı olması için kabuklu pişirmeyi tercih etmelisiniz.