Farketmeden kilo almanızın nedenleri!

Yaşlanmak, fark etmeden kilo almamızın nedenlerinden biri. Bir gün o daracık skinny jeanlerin içine bir saniyede girebiliyorken, ertesi gün kendinizi kapanmayan farmuarlarla boğuşurken bulabilirsiniz.Beslenme alışkanlıklarınıza ve günlük rutininizi gözden geçirin. Birkaç yıl önce yemeye alışık olduğunuz yemek miktarıyla artık baş edemediğinizi fark edersiniz. Siz yaşlanırken metabolizmanız da değişir. Yavaşlayan metabolizmanız aynı şekilde yemek yemeye devam etmek istiyorsanız size daha az yemenizi ve daha çok egzersiz yapmanızı söyler.