Evde yapabileceğiniz 3 tenis topu egzersizi

Bu kardiyo egzersizi için içinizdeki çocuğu uyandırmaya hazırlanın. Topu duvara atıp sektirin, size döndüğünde avuç içinizle topu tekrar duvara gönderin. 30 saniye hiç kaçırmadan devam etmeye çalışın ve 3 kez tekrarlayın.Topun peşinde koşmak size hayli kalori yaktıracaktır.