Etkisi kanıtlanan 'garip' diyet yöntemleri

Yatarken uyku maskesi kullanın. Geceleri beynimiz vücudumuzu bir revizyondan geçiriyor ve içeride neler olup bittiğine bakıyor. Bunu sağlayan hormonlar karanlık bir odada çok daha aktif ve etkili çalışabiliyor. Aydınlık bir odada uyuyan obez kadınlar incelendiğinde sabah kahvaltılarının çok farklı olduğu belirlendi.