Esther Blum'dan güzelliğin 9 sırrı!

Sağlıklı ve güzel tırnakların sırrı sadece manikürde değil. Tabii ki saç ve tırnaklarımız da yediklerimizden etkileniyor. Sağlıksız tırnaklar çoğu zaman vücudumuzda ters giden birşeylerin işaretidir. Tırnaklarınıza iyi gelecek besinler ve vitaminlerle bu probleminizi hızla çözebilirsiniz.Yumuşak tırnaklarınız varsa, daha çok protein tüketin.Buru, yıpranmış ve kolay kırılan tırnaklarınız varsa, daha çok kalsiyum içeren besinler tüketin.Tırnakların üzerindeki dikey veya yatay çizgiler için; tiroidlerinizi kontrol ettirinTırnaklarınızın üstünde beyaz benekler varsa, çinko desteği alın.Kararmış tırnak dipleri için ise B12 takviyesi etkili olacaktır.