Ender Saraç'tan ElmaElma'ya özel tavsiyeler

Peki hiç pilav, makarna yemeyecek miyiz? Bu tür besinler oldukça lezzetli biliyorsunuz…Biz zararlı ve yağlı karbonatları kesip, yumuşak ve yavaş karbonhidratları devreye sokuyoruz. Yani siz makarna da yiyebilirsiniz ama tam buğday unundan yapılanlardan.Ne biliyim kısır da yenebilir kinoalı kısır olmalı, güllaç da yiyebilirsiniz, az yağlı süt ile biraz hurma şurubuyla tatlandırdığınızda…