En hızlı şekilde yağ yakmak için!

"Fitness yapmadığınız günleri tatil olarak değerlendirmeyin. Bir saatlik hafif tempoda yürüyüş yapın. Bu yorulan ve laktik asit biriktiren kaslarınızın temizlenmesini sağlar. Üstelik aktif kalmak ve vücudunuza 'yağ yakmalısın' mesajını unutturmamak için bu kısa yürüyüşler büyük önem taşıyor. Eğer çalışıyorsanız iki saatte bir ofiste yürüyün."