En büyük 7 beslenme yanlışı!

Yanlış: Yoğurt karnınızdaki bakteriler için faydalı!Bazı yoğurt çeşitlerinde bağırsaklarınıza faydalı bakteriler bulunuyor. Lactobacillus acidophilus , “canlı kültürler” içerdiği söylenen yoğurtlarda aramanız gereken bakteri türü.Birçok yoğurt şeker bakımından oldukça zengin bu nedenle diğer birçok yiyecekten daha çok sağlıksız bakteri içeriyorlar.Sağlıksız bakteriler, tıpkı dişlerinizde olduğu gibi karnınızdaki şekerle beslenir.Hazır, şekerli meyveli yoğurtlardan uzak durun.