En büyük 7 beslenme yanlışı!

Yanlış: Diyet gazlı içecekler zayıflamanıza yardımcı olur!Obezite araştırmaları derneğinin yaptığı araştırmalara göre, yapay tatlandırıcılı içecekler günün ilerleyen saatlerinde kontrolü zor yiyecek krizlerine neden oluyor.Teksas Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre yemeklerden önce yapay tatlandırıcılı içecekler tercih eden ve haftada en az 3 defa gazlı içecek içen kişiler, yapay tatlandırıcılı içecekler içmeyenlere göre %40 dha fazla obezite riski taşıyor.Yapay tatlandırcılı gazlı içecekler yerine sade soda ve mineralli su tüketmeyi tercih edebilirsiniz.