En büyük 7 beslenme yanlışı!

Kilo vermeye ve sağlıklı beslenmeye çalışırken kulaktan kulağa dolaşan efsaneleri gerçeklerden ayırmak için büyük çaba sarf ediyoruz.Örneğin kara lahananın yeşil yapraklı sebzeler içinde en sağlıklısı olduğu söylense de bu düşünce bizi zaman zaman yanlış yiyecek seçimleri yapmaya yöneltir.Dahası besinlerle ilgili inandığımız söylentiler ilk önce bilim adamlarının uzun makalelerinden gazetelere, oradan televizyonlara, televizyondaki sabah programlarından çevrenizdeki kadınlara ve en sonunda sizin kulağınıza geliyor.Bu iletişim sürecinde gerçekler kulaktan kulağa aktarılırken değişim geçirip bizleri yanlış yönlendiriyor.Eğer besinlerle ilgili duyduğunuz yanlış bilgileri unutmaya hazırsannız; işte gerçekler….