Egzersizlerden daha fazla verim alın!

Şehrin mükemmel açık alanlarını kişisel spor salonunuza çevirin. Bisiklete binebilir, koşuya çıkabilir ya da yürüyebilirsiniz. İnişli çıkışlı yollar sizi daha iyi çalıştıracak.Çimen, kum, çamur gibi zeminler, asfalt gibi üzerinde hareket etmesi kolay zeminlerde spor yapmaktan daha zorlayıcıdır. Ve değişen zorluk derecesi de daha fazla kalori harcamanıza yardımcı olur.