Egzersizlerden daha fazla verim alın!

Devasa kalori yakımı için yalnızca kollarınızın hareket etmesi yeterli değildir. Büyük kas gruplarının etki etmediği bölgelerdeki kasları çalıştırmak için o bölgeye özel hareketler yapıyoruz. Squat, şınav ve mekik hareketleri önemli kas gruplarınızı çalıştırmak için ideal hareketlerden bazıları. Ağırlık yüklenerek spor yapılan, spor makinalarından uzak durun! Makineler egzersiz hareketlerini sizin için kolaylaştırıyor olsa da aynı zamanda da hareketleri etkisizleştiriyor!