Egzersizle regl sancılarından kurtulun
Adet sancılarına ne iyi gelir?
Birçok kadın için regl dönemi zor geçen bir süreç... Hatta kimi zaman, şişkinlik, mide bulantısı, kramp gibi etkiler yaratarak daha da korkunç hale gelebiliyor. Böyle durumlarda çaresizce kıvranmak yerine, bazı egzersizlerle ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.