Egzersizde yapılan 8 hata!

Sorunlu bölgenize odaklanmayın!Çoğunlukla herkes vücutlarında bir yerlerinden şikayetçi... Yapılan hata ise, egzersiz yaparken o bölgelere odaklanmak. Yüzlerce mekik çekseniz bile karın yağlarınız hemen erimez. Vücudunuzun bir bölgesine odaklanmak yerine, yaptığınız egzersizin tüm vücudunuzda etkili olmasını sağlayın.  Öncelikle yürüyüş, pedal gibi kardiyo egzersizlerle tüm vücudunuzu ısındırmanızda fayda var. Bunun ardından çekeceğiniz mekik inanın daha faydalı olacaktır.