Egzersiz ve iyi beslenme size neler kazandırır!

Egzersiz ve sağlıklı beslenme stres ve kaygılarınızı da azaltır. Yapılan bilim çalışmalarında iş ve özel hayatınızdaki stres ve kaygıları azaltmak ve sakinleşebilmenin en etkili yolu da sağlıklı besleneme ve düzenli egzersiz…Bazı gıdaların stresi tetiklendiği de kanıtlanmışken, bu kuralı göz ardı etmeyin.