Egzersiz ve iyi beslenme size neler kazandırır!

Adet dönemindeki sorunları önlemek için besinlerden yardım alın.Hayır tabii ki bu eski masallara dayalı değil tamamen bilime dayalı bir gerçek! Regl döneminde magnzeyum bakımından zengin gıdalar öfkenizi, kırmızı et yorgunluğunuzu, süt ürünleri ise ruh halinizin düzelmesine yardımcı olur.