Egzersiz ağrılarına 6 önlem

Arnica jel ya da kremi kaslarınıza sürünEczanelerde rahatlıkla bulabileceğiniz kokusuz Arnica jeli egzersiz sonrası kaslarınıza masaj yaparak sürün. Center for True Harmony Wellness and Medicine Sağlık Direktörü Christine Brass-Jones, "Yoğun egzersiz sonrası kas dokuları zorlanır ve yanma yapar. Kasların kendisini onarması ve egzersiz sonrası acıyı azaltması için bu jeli kullanın", diyor.