Egzersiz ağrılarına 6 önlem

Kan sulandırıcı ve kas gevşeticiyi ihmal etmeyinDr. Schriner, özellikle yoğun egzersiz sonrası kan sulandırıcı ve kas gevşeticilerin alınmasını öneriyor: "Böylece kas ağrılarına neden olacak yanmayı ve spor yaparken kaslarının salgıladığı laktik asite benzeyen 'hücresel enkazları' azaltabilirsiniz."