Düzenli koşu egzersizinin sağlık faydaları!

5 dakikalık mini egzersizle daha sağlıklı bir hayata adım attığınızda tüm bakış açınız değişecek ve artık eski sağlıksız beslenme alışkanlıklarınız sizi mutlu etmeyecek.Beslenmenize dikkat etmeye ve sağlıklı tercihler yapmaya başlayacaksınız. Yalnızca bir dilim kekin kalorisini harcamak için ne kadar koşmanız gerektiğini fark ettiğinizde sizin için büyük değişim başlamış olacak.