Düzenli koşu egzersizinin sağlık faydaları!

Günde yalnızca 5 dakikalık bir koşu stres seviyenizi azaltır ve akıl sağlığınızı iyileştirir.Bu 5 dakikalık koşu sırasında vücudunuz mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin salgılar ve stresinizi azaltır.Hayatın üzerinizde yarattığı baskılardan kurtulmak ve hafiflemek için yalnızca 5 dakika koşmayı deneyebilirsiniz.