Düzenli bir uyku için gerekli diyet listesi!

Uyku düzensizliği neredeyse her insanda olan bir şey değil mi? Bu konuda da yiyeceklerinize dikkat etmeniz ön plana çıkıyor. Şimdi sizlere 'Lynn Grieger'ın 'Uyku Düzensizliği Diyeti'ni veriyoruz. Yapmanız gereken elinize bir kalem, bir kağıt almak ve yazılanları uygulamak. Sonra uykunun tadına varın!