Dr. Travis Stork'tan diyet tavsiyeleri!

Hindistan cevizi yağı son zamanlarda beslenmeyle ilgili konularda öne çıkıyor. Bu yağı önerenler , sağladığı kolesterol profilinizi düzenlemesi ve kilo kontrolüne yardımcı olması gibi faydalardan bahsediyor.Hindistan cevizinin içerdiği yağın doymuş yağ olmasına rağmen hayvansal yağllardaki ve diğer yağ çeşitlerindeki doymuş yağlara göre farklılık gösteriyor.Bu konuda yapılan güncel araştırmaları takip etmenin faydalı olacağını söyleyebiliriz. Bu sırada beslenme biçiminize hindistan cevizi yağı eklemnizde hiçbir sakınca yok. Bu yağ çeşidi sebze sotelerine ve salatalara hoş bir lezzet katıyor. İçerdiği antioksidan ve yağ asitlerinden faydalanmak için işlenmemiş hindistan cevizi yağlarını tercih etmelisiniz.