Dr. Travis Stork'tan diyet tavsiyeleri!

İnsanlar geçici diyetlerden bahsederken "Karbonhidrat" dendiğinde yüzlerini buruşturuyor. Bu konudaki problem beyaz ya da siyah karbonhidratların hepsinin kötü olduğu ve onlardan uzak durulması gerektiği düşüncesi. Bu eski düşünce bilim dünyası tarafından terkedilmeye başlandı.Konu şeker, beyaz un, beyaz ekmek ve diğer basit şeker çeşitleri olunca bunlardan mümkün olduğu kadar uzak durulmasının daha iyi olduğu bir gerçek. Fakat bazı diyetlerin milyonlarca yıl geçse de tavsiye etmeyeceği öğünlerinize mutlaka sebzeleri, meyveleri , baklagilleri ve tam tahıllı besinleri eklemelisiniz. Daha az karbonhidrat tüketmek, kilo kaybınıza hız kazandırabilir fakat lezzetli sebze, meyve ve baklagilleri tüketmeye devam ederken de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.