Dr. Travis Stork'tan diyet tavsiyeleri!

Uzun bir süre bilim adamları doymuş yağların kalp rahatsızlıklarının en büyük etkeni olduğuna inandı. Fakat doymuş yağların kalbimizi tehdit ettiği görüşü derinden sarsıldı.Doymuş yağ üzerinedeki güncel kanı, LDL kolesterol denilen kötü kolesterolünüzü yükseltirken aynı zamanda iyi kolesterol seviyesini gösteren HDL kolesterol seviyesini de yükseltiyor ve trigliserit seviyesini düşürüyor. Yani, doymuş yağların sağlığınız üzerine hem olumlu hem de olumsuz etkileri bulunuyor.