Dolunay diyeti ile 21 günde 10 kilo!

Öğle yemeği (ara öğünden 2 saat  sonra)- Yarım kahve fincanı funda suyu- Sadece zeytinyağıyla yapılmış sebze yemeği, tavuk veya balık ızgara (Normal porsiyonunuzun yarısı kadar olmalı)