Doktorların hergün yapmanız için verdiği tavsiyeler!

Bir şükran listesi hazırlayın ve güne başlarken de gün sonunda da bu listeyi hissederek okuyun.Bu ruhunuz için güzel bir arınma yaşatır. Bu sırada internetten açacağınız bir meditasyon müziği de daha fazla rahatlamanıza ve zihninizi boşaltmanıza yardımcı olabilir. Aşk, sağlık, para neyi yazmak istiyorsanız yazabilirsiniz listenize. Bu sayede daha sakin bir uyku uyuyp daha mutlu uyanabileceksiniz.