Doktorların hergün yapmanız için verdiği tavsiyeler!

Günde 100 şınav çekilmesi doktorların tavsiyesi…Bu ilk duyulduğunda kulağa çok büyük bir rakam gibi geliyor olabilir ama 20 kereden 5 tekrar yapmak sizin işinizi oldukça kolaylaştırır.Eğer şınav konusunda hiç tecrübeniz yoksa ilk başladığınızda dizlerinizin üzerinde deneyin ve yapabildiğiniz kadar yapın. Şınav sayınızı 2, 5, 7 şeklinde günden güne daha fazla arttırın…