Doğumu kolaylaştıran nefes egzersizleri

Önce bu egzersizlerin yararlarını öğrenelim- Doğum ağrılarını daha az hissedersiniz.- Bebeğinize daha çok oksijen gitmesini sağlar, dolayısıyla doğum sancıları esnasında sıkıntıya girmesini önlemiş olursunuz.- Doğum korkunuz büyük ölçüde ortadan kalkar. - Bilinçsizce yapılan solunum hareketleri vücudun oksijen-karbondioksit dengesini bozacağı için baş dönmesi, ellerde kasılma ve gözde yıldız uçuşmalarına neden olur. - Doktor-hasta ilişkisinde iyi bir ekip çalışması ortaya çıkar.