Doğumu kolaylaştıran nefes egzersizleri

Şimdi yapacağınız bu egzersizler size doğum esnasında yapmanız gereken solunum hareketlerini öğretmeyi amaçlar. Bu sayede kontrolsüz hareketler yapmak yerine paniklemeden, bilinçli bir şekilde nasıl davranacağınızı bilirsiniz. Doğumunuz kolaylaşır ve sancılarınız hafifler.