Doğru beslenerek hastalıkları yenin!

OsteoropozHer öğünde dört ana besin grubundan bir besinin bulundurulması gerekir. Özellikle süt, yoğurt, peynir, kefir gibi ürünler tüketimi arttırılmalıdır. Her gün ortalama 3-5 porsiyon meyve, 2-3 porsiyon sebze tüketimi sağlanmalıdır.