Diyetteyken kendinize söylememeniz gereken 10 şey!

"Çok kötü bir gün geçirdim ve bir ödülü hak ettim!" düşüncesiyle kendinizi ödüllendirmek kendinize her gün buna benzer jestler yapmanıza olanak sağlar. Psikiyatrist Carol Lieberman, "kötü" geçen gününüzü diyetinize sağdık kalarak ve kendinizi iyi hissederek pozitif bir duruma dönüştürmenizi öneriyor."Ben günümü zararlı yiyecekler yiyerek mahvetmek istemiyorum." düşüncesi işinize yarayabilir, Bir paket cips yerine kendinize ruj, oje gibi kozmetik malzemeleri alabilirsiniz.