Diyetteyken kendinize söylememeniz gereken 10 şey!

Televizyon şovlarında ve sosyal medyada karşımıza çıkan dramatik zayıflama hikayeleri, zayıflama çabanızdaki küçük ilerleme adımlarını önemsizleştiriyor.Bu noktadaki problem çıtayı fazla yüksek tutmanız. Hiçbir gelişmeyi yeterince iyi görmemek yerine kilo vermenin bir süreç ve hayat tarzı değişikliği olduğunu hatırlayın. Kendinize söylediğiniz cümleleri daha cesaretlendirici olanlarla değiştirebilirsiniz.Örneğin "Şİmdilik 2 kilo verdim, hedefime doğru emin adımlarla ilerliyorum." gibi bir düşünce doğru hareket etmenize yardımcı olabilir.