Diyetteyken kendinize söylememeniz gereken 10 şey!

"Ben her zaman.." ve "Ben hiç.."le başlayan cümleler tam da o bahsettiğiniz davranışı gerçekleştirmenize neden oluyor. Bu cümleleri sarf ettikten sonra kendinize hakim olamayacağınızı hissedip, kendinizi gerçekleştirmek için bu söylediklerinizi yapıyorsunuz.Bu sözleri tutmaya çalışmak yerine sağlıklı bir beslenme biçimi ve egzersiz planı edinmek zayıflama hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.