Diyetteyken kendinize söylememeniz gereken 10 şey!

"Bu hafta hiç kilo vermedim, yaptıklarım işe yaramıyor." düşüncesi kilo vermenize engel olan etkili şeylerden biri.Diyet yaparken kaydettiğiniz ilerleme yalnızca tartıda görünen sayıyla ölçülemez. İlerlemenizi görebileceğiniz gerçek ölçüt besinlerle aranızdaki ilişkiyi değiştirip değiştiremediğinizdir.Eğer kilo vermemeyi başarısızlık olarak görüyorsanız, kendinize "Buna neden devam ediyorum?" diye sorabilirsiniz. Bu düşünce zihninizde belirdiğinde "Sağlıklı beslenmeye bu kadar bağlı olmam ve bu alışkanlığı kazanmam ne kadar harika." düşüncesine yönelin.