Diyette kahvaltının önemini öğrenin!

‪St. Barnabas Hastanesi Diyetisyeni Dr. Milton Stokes, insanların daha az kalori almak için kahvaltıyı atladıklarını ancak akşam saatlerine doğu daha çok acıktıklarını ve sonuç olarak bu saatlerde kalori alımının daha da arttığını söylüyor. Akşam saatlerinde alınan kalori daha zor yakıldığı için gün içerisinde orantılı ölçüde kalori almak gerekiyor.‬