Diyetinizin 10 düşmanını tanıyın

7. Çok fazla yemekBunun en önemli sebebi iş hayatıdır. Standart çıkan yemekler ve zaman azlığı yüzünden yediklerinizi kontrol edemeyebilirsiniz.Eğer evden kendiniz için ayrı bir menü getirme şansınız yoksa denge taktiğini uygulayın. Öğle yemeğini iş yerinde yiyorsanız, ara öğününüz için sadece meyve seçin, akşamları çok az yiyin.