Diyetinizin 10 düşmanını tanıyın

6. Çok az yemekBunu artık biliyoruz: Az değil, öz yemek önemlidir.Her gün üç ana öğün ve iki ara öğününüz olursa duygusal olarak da yıpranmadan kilo verebilirsiniz. Yediğiniz miktar kadar düzenli beslenmeniz de önemlidir. Her gün aynı saatlerde yiyin. Tek tip beslenmeden kaçının.